COMO MANTENERSE EN FORMA

Hola  estamos en forma con nuestra salud   pues bien amigos  con esta receta   nos sirve para todo   aumentamos defensas  y tan bien nos sirve para bajar de peso  

Ingredientes

1 limón

1 apio  100 gm 

1 piña  100 gm 

1 pepino  100 gm 

jengibre al gusto 

Preparación 

fácil  en una licuadora  exprimimos el limón  luego en cubitos  agregamos  la piña el apio y el pepino  y el jengibre  en mi caso una cucharada esto lo licuo bien  luego en un baso  

y lo mas importante tomar en ayunas   y  en aprox  un mes ves los resultados   y  tus defensas al tope  

recuerda  que  esto no hace milagros  debes de ser constante   y juicioso (a)